★養照寺・笑みの会ヨーガ

10月2日㈫ 16日㈫

13時半~15時半(ヨーガは14時50分まで)

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★マインドフルネスヨーガin建宗寺

≪月曜午後クラス≫

10月15日(月)

10月29日(月)

時間:13時~14時40分(ティータイムあり)

定員8名

≪水曜午前クラス≫

10月17日・24日・31日(水)

時間:10時~11時40分(ティータイムあり)

定員8名

〈土日特別企画〉

年に2回だけの建宗寺ご住職とのコラボ企画!

法話+般若心経読経+ヨーガ+瞑想のマインドフルな時間を

10月28日(日)

10時〜12時

参加費2000円

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★リラックスヨーガ in ふじさわ整骨院

10月11日(木)

時間:1時00分~2時15分

定員:6名

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★アピタタウン稲沢 友遊カルチャーセンター「体の硬い人のためのヨガ」

10月5日(金)19日(金)

10:20~11:30

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★ゆるぽかYOGA

10月23日㈫

10時~12時(ティータイムあり)

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★ありのままの自分を輝かせるマインドフルネスワークショップ in 建宗寺

11月29日(木)

10:00~13:30

橋本有佳子さんとのコラボ講座です。

10時〜10時40分橋本有佳子さんによる講座

10時45分〜12時かどた梨江によるマインドフルネス講座のあと瞑想

12時〜ランチ&シェア会(軽食をご持参下さい)

参加費5000円



マインドフルネス講座in赤池

11月30日(金)

コミュニティスペースいいっしょ(地下鉄赤池より徒歩5分)

10時〜14時

10時〜11時マインドフルネス講座

11時〜12時半マインドフルネス×ヨーガ

12時半〜ランチ&シェア会(近くにお弁当屋さん、コンビニありますランチ代別)

参加費2500円+500円(会場費)

★特別企画!整膚を学んで自宅でセルフエステ♡整膚×ヨーガ

10月22日(月)13時〜15時

整膚師の吉田久江さんによる

セルフ整膚講座とマインドフルネスヨーガのコラボ企画です!

セルフ整膚講座は全三回の予定です

第一回は顔への整膚(10月22日)

第二回は足へのスポーツ整膚(日程調整中)

第三回は痩身のための整膚(日程調整中)

整膚とは、皮膚を優しく引っ張るだけで、血液、体液、気の流れが改善され、心と体を整えていく手法です。

いつでもどこでも、道具がいらず指だけで出来ます。

高価なエステに行く必要も、美容器具を買う必要もありません。

ご自分の指で、しみ、しわ、くすみ、たるみを改善し、はり、つや、透明感、リフトアップになります。

顔へのセルフ整膚を3ヶ月間5分ずつ続けていたら大きなシミがすっかり消えた方もいらっしゃるほどです。

セルフ整膚の技術を学んで、ご自分の顔を大切に

ケアしませんか?

整膚で身体の感覚を思い出し、優しくゆるめた後のヨーガは、

さらに深いヨーガになります(^^)

10月22日(月)13時〜15時

参加費3000円

持ち物 動きやすい服装、ヨガマット(レンタル100円)

〜講師紹介〜

吉田久江先生

☆整膚師

☆整膚美容師

☆整膚美容学博士

☆スポーツ整膚師

とっても優しい、愛に溢れた先生です!

一度セルフ整膚のやり方を身につければ一生の財産になります。

一緒に学びませんか?