★養照寺・笑みの会ヨーガ

12月4日㈫ 18日㈫

13時半~15時半(ヨーガは14時50分まで)

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マインドフルネス瞑想会in養照寺

12月25日(火)

10時〜12時

参加費2000円


★マインドフルネスヨーガin建宗寺

≪月曜午後クラス≫

12月3日(月)

12月10日(月)

時間:13時~14時40分(ティータイムあり)

定員8名

≪水曜午前クラス≫

●瞑想クラス(本堂)

12月5日(水)10時〜12時

参加費2000円

●ヨーガクラス

12月12日・19日・26日(水)

時間:10時~11時40分

定員8名

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★リラックスヨーガ in ふじさわ整骨院

12月13日(木)

時間:1時00分~2時15分

定員:6名

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★アピタタウン稲沢 友遊カルチャーセンター「体の硬い人のためのヨガ」

12月7日(金)21日(金)

10:20~11:30

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★ゆるめる会inゆるぽか

12月18日㈫

10時~12時(ティータイムあり)

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★こころと身体を癒やすヨーガIN清須

12月15日(土)

10時から11時半

清須総合福祉センター

参加費1500円

マインドフルネス×アートセラピー&べんてんライブ

12月14日(金)

頑張っている自分にクリスマスプレゼント!

アートと音楽で、ご褒美の1日をまったり「いいっしょ」で一緒に過ごしましょう。

【マインドフルネス × パワーワード講座】

瞑想して心を落ち着けた後、自分にとってのパワーワードをみつけていくワークをします!

パワーワードとは、自分が今、一番大切にしていること。

そのパワーワードを文字や絵で表現していきます。

このパワーワードを自分への贈り物として、自分自身を勇気づけ、そして元気にし、良い年を迎えませんか?

*参加費 2500円(材料費・場所代込み)

10時〜13時

12時〜ランチ会

【べんてん クリスマスヒーリングライブ&お茶会】

「涙そうそう」「花」など沖縄ポップスと三線の音色で癒しの時間を。マインドフルに音楽を感じながら、音楽でひとつに。本当の自分に帰る時間を。

*参加費 1500円(場所代込み)

13時30分〜14時30分 ライブ

14時30分〜15時30分 お茶会

午前午後通し参加の方は

3500円と、お得になります。

♪〜かどた梨江主宰〜音楽サークル べんてん ご紹介♪

清須市を中心に名古屋市、岩倉市、稲沢市などで活動中。老人施設や障害者施設、各種イベントなどに出演中。音楽の力で身体ところの緊張を解きほぐし、日本を元気に!と日々活動しています。



★特別企画!整膚×ヨーガ〜第3回〜痩身のための整膚〜

12月20日(木)10時〜12時

整膚師の吉田久江さんによる

セルフ整膚講座とマインドフルネスヨーガのコラボ企画です!

整膚とは、皮膚を優しく引っ張るだけで、血液、体液、気の流れが改善され、心と体を整えていく手法です。

いつでもどこでも、道具がいらず指だけで出来ます。

整膚で身体の感覚を思い出し、優しくゆるめた後のヨーガは、さらに深いヨーガになります(^^)

第3回は痩身の整膚です。

二の腕とおなかのプルプルお肉対策に!

参加費3000円

持ち物 動きやすい服装