本当の私で生きるための
ヨーガとマインドフルネス

オンライン・ヨーガクラス「rita」
愛知北エフエム「門田梨江のYOGAでゆるめる癒しの時間」毎週木曜日12時半〜13時オンエア中 / Apple & Google ポッドキャストにて配信中
R-YOGAが目指すもの

ごあいさつ

透明な風のメッセンジャー かどた 梨江

透明な風のメッセンジャー かどた 梨江

R-YOGA代表のかどた梨江です。このサイトを訪れてくださりありがとうございます。まずは、自己紹介させていただきます。私は「透明な風のメッセンジャー」として活動しています。R-YOGAも、その活動のひとつです。

私の現在の活動は以下になります。

  • ヨーガ講師
  • マインドフルネス講師
  • ミュージシャン(音楽サークルべんてん主宰)
  • こころの詩人・エッセイスト
  • パステル曼荼羅アーティスト

「透明な風のメッセンジャー」は、彼岸(聖なる世界)からの風をこの私たちが住む世界に届けることを目的としています。そのために、主に五つの活動をしています。こころと身体を癒すヨーガクラス。マインドフルネス講座。ミュージシャンとしてのライブ活動。楽曲制作、配信など。アートや詩でも心の探究を様々な形で表現しています。R-YOGAでは、このうち二つ「こころと身体を癒すヨーガクラス」と「マインドフルネス講座」を開催しています。

様々な活動をしていますが、私が伝えたいことは「あなたは素晴らしい存在です」ということです。私は幼い頃から、生きづらさ感じてきました。深い劣等感と罪悪感に苦しみながら、人生の激流に翻弄されながら、その問題を解決しようと、心理学やスピリチュアル、セラピーなどあらゆる事を学んできました。

生きるとは何なのか?私とは誰か?という問いに対する答えをずっと探し求めてきましたが、なかなか正解がみつかりませんでした。その根本的な問題を解決でき、苦しみから解放されたのはヨーガとマインドフルネス、そして仏教と出会えたおかげです。ヨーガは単に身体を柔らかくする体操ではなく、私たちを苦しみから解放する薬です。R-YOGAが目指すのは、こころと身体を癒し「本当の私で生きるためのヨーガとマインドフルネス」です。

ストレス社会、競争の社会の中で、私達は心も体も常に緊張しています。頭の中は不安と心配でいっぱい。でも普段の生活のなかで、自分の心と体と向き合って、大切にする時間もありません。まずはヨーガで、疲れた心と体をゆるめて、ネガティブな感情からも解放されていくのを感じて下さい。体の動きと呼吸をマインドフルに観察することで、心のざわつきがおさまり、安らぎの世界に触れる事が可能です。こころと体がゆるんだとき、本来のあなたが輝き出します。

「マインドフルネス瞑想クラス」では、瞑想の中で自分のこころを見つめていくことで、本来の自分、本質に気づいていきます。R-YOGAのマインドフルネスは、鎌倉一法庵の山下良道先生よりご指導受けたものを、お伝えしています。一法庵の名古屋での活動の場では、ヨーガを担当しています。皆さまと一緒に、私たちのこころと身体を本当に癒し、人生の真実を発見することで、真のやすらぎと安心の世界に入って行けたらと思います。

ポッドキャストで「門田梨江のYOGAでゆるめる癒しの時間」という番組を配信しています。そちらからR-YOGAメンバーのYOGAを始めてからの変化などをお聴きになってみてください。

「本当のあなたは素晴らしい。」

ヨーガとマインドフルネスで、いままで全く知らなかった、本当の自分を発見していきましょう。

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