こころと身体を癒すヨーガとマインドフルネス

本当のあなたは、曇りのない澄みわたる青空のような存在です。
日々の活動

ごあいさつ

透明な風のメッセンジャー かどた 梨江

R-YOGA代表のかどた梨江です。このサイトを訪れてくださりありがとうございます。まずは、自己紹介させていただきます。私は「透明な風のメッセンジャー」として活動しています。R-YOGAも、その活動のひとつです。私の現在の活動は以下になります。

  • ヨーガ講師
  • マインドフルネス講師
  • ヒーリング・ミュージシャン
  • こころの詩人
  • 仏教エッセイスト

「透明な風のメッセンジャー」は、彼岸からの風をこの世界に届けることを目的としています。そのために、主に五つの活動をしています。こころと身体を癒すヨーガクラス。マインドフルネス講座。ヒーリング・ミュージック・ライブ。アートと詩でこころの探究。そして山下良道先生指導のもと仏教エッセイも書いてます。R-YOGAでは、このうち二つ「こころと身体を癒すヨーガクラス」と「マインドフルネス講座」を開催しています。

私は幼い頃から、生きづらさ感じてきました。その問題を解決しようと、心理学やスピリチュアル、セラピーなどあらゆる事を学んできました。生きるとは何なのか?私とは誰か?という問いに対する答えをずっと探し求めてきましたが、なかなか正解がみつかりませんでした。その根本的な問題を解決できたのはヨーガとマインドフルネス。そして仏教と出会えたおかげです。私の生きづらさを解決していった過程を、R-YOGAで、皆さまとシェアしてゆきたく思います。

ヨーガは単なる身体を柔らかくする体操ではなく、私たちを苦しみから解放する薬です。R-YOGAが目指すのは「こころと身体を癒やすヨーガ」です。ポーズの完成を目指すあまり、逆に体を痛めたり、ストレッチや筋トレを過剰に重視するヨーガは、ヨーガ本来の目的とはずれているのではないしょうか。R-YOGAは自分の身体を愛し、慈しむためのヨーガです。ストレス社会、競争の社会の中で、私達は心も体も常に緊張しています。頭の中は不安と心配でいっぱい。でも普段の生活のなかでは、自分の心と体と向き合って、大切にする時間もありません。まずはヨーガクラスに参加することで、疲れた心と体を「ゆるめる」。体の緊張、こわばりをほぐすことで、ネガティブな感情からも解放されていきます。体の動きと呼吸をマインドフルに観察することで、安らぎの世界に触れる事が可能です。こころと体がゆるんだとき、本来のあなたが輝き出します。

「マインドフルネス瞑想クラス」、「マインドフルネス講座」では、瞑想の中で自分のこころを見つめていくことで、不思議な力を秘めたマインドフルネスとは何かを探究していきます。R-YOGAのマインドフルネスは、鎌倉一法庵の山下良道先生よりご指導受けたものを、お伝えしています。一法庵の名古屋での活動の場では、ヨーガを担当しています。皆さまと一緒に、私たちのこころと身体を本当に癒し、人生の真実を発見することで、真の安らぎの世界に入って行きたく思います。

ヨーガとマインドフルネスで、いままで全く知らなかった、本当の自分を発見してゆきましょう。

お問合せ・お申込み

最新のレッスンスケジュール
教室のご案内
その他の活動
  • facebook
  • twitter
  • facebook
名古屋市地域子育て支援拠点ゆるぽか
友遊カルチャーセンター
キッズルームさくらんぼ
建宗寺
瑞光山養照寺
一法庵
ふはなし歯科
Page top
モバイル表示