本当の自分とつながるためのヨーガ

本当のあなたは、曇りのない澄みわたる青空のような存在です。

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about R-YOGA

ラージャヨーガ(瞑想・心のヨーガ)をベースとしたハタヨーガを行っています。ストレッチやシェイプアップだけではない、ヨーガ本来の目的である「本当の自分につながるヨーガ」を追求しています。心身ともに健康になり、幸せな人生を送るためのヨーガを目指しています。

こんな方におすすめ

  • 毎日仕事に家事に忙しくて、イライラ
  • すぐに心配や不安で頭がいっぱいになってしまう
  • 対人関係で悩みが多い
  • 頭の中が他事でいっぱいで、集中できない
  • 自分に自信がない。
  • 自分と向き合い、自分を変えたい
  • 体も心も柔軟になりたい
  • 運動不足・ストレス解消
  • 心身の不調を整えたい
  • 自分とゆっくり向き合う時間が欲しい
  • 真理について学びたい、知りたい
  • 瞑想法を知りたい
  • マインドフルネスとは何かを知りたい

Concept

本当の自分とつながるためのヨーガ

Concept

本当のあなたは、怒りや不安などなく、曇りのない澄みわたる青空のような存在です。

次から次へと沸き上がるネガティブな思考、怒りや不安、過去の後悔や未来の心配で頭の中がいっぱいになっていませんか?

そんな「頭の中のおしゃべり」を止めて、本当の自分とつながり、ありのままの自分を輝かせていくためのヨーガです。

いつも心はせわしなく、ゆっくりと自分の心と身体に向き合う時間もないのではないでしょうか?そんな時あなたは、未来か過去に生きていて「今、ここ」に生きていません。

ヨーガや瞑想により、まずは呼吸や体の感覚に意識を向けて「今」に自分自身を戻していきます。

customer's Voice

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  • 心のモヤモヤがなくなりました!
  • ポーズをするごとに体が開いていくのがわかり、本当に気持ちよかった。
  • 体の歪みを改めて感じました。
  • 普段ゆったりとした時間を過ごすことがないので、本当に久しぶりに、何も考えずゆったりとした時間を過ごすことが出来ました。
  • 陣痛から1時間45分くらいで産まれました。超安産でした。
  • 薬を飲んでも治らなかった肩こりが治りました!
  • とてもリラックスできてリフレッシュできました。
  • ヨガで自然妊娠できました!
  • 冷え症が治りました!
  • 肩こりが楽になってマッサージに通わなくてよくなりました。
  • ヨーガをすると心が穏やかになり、子供にやさしく接することができました。
  • 頭痛の回数が減って、薬を飲む回数が減りました。
  • 股関節の痛みがなくなりました。

FAQ

体が硬いけどできますか?
はい!大丈夫です。難しいポーズはありません。誰にでも出来るヨーガです。
年齢制限はありますか?
下は小学校高学年ぐらいから、上限はありません。現在最高齢の方で82歳の男性の方がいらっしゃいます。無理せず自分の出来る範囲で行います。
妊娠していますが、できますか?
はい。安定期に入って、医師の許可が出ましたら大丈夫です。安産と産後の体力づくりのためにも是非ヨーガをおすすめいたしたます。
子供を連れて行ってもいいですか?
託児のあるクラスもありますのでそちらでぜひご参加ください。通常クラスは申し訳ございませんか子連れ不可となっています。託児提携している保育所をご紹介いたします。
服装はどのような服装で行ったらいいですか?持ち物は?
動きやすい服装でお願いいたします。ヨガマットをお持ちの方はご持参下さい。レンタルもございます(有料)水分補給のお飲み物、タオルなど。

Profile

かどた 梨江

産業カウンセラー(一般社団法人産業カウンセラー協会認定)

二人の女の子のママです。趣味は沖縄三線と読書です。もともと体が硬かった私がヨーガに出会い、体が柔らかくなるだけでなく、心もほぐれていきました。その方法をみなさまにお伝えしていきます。幸せに生きるためのヨーガ、本当のヨーガを追求しています。

活動内容

カルチャースクール講師/出張レッスン/企業でのヨーガ講座/講習会・勉強会/瞑想会/寺ヨーガなどを中心に活動しています。イベントや講習でヨーガやマインドフルネスの講座などをご検討中のお役所や企業、各種団体の方もお気軽にお問い合わせください。

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